no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

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津
夜体幹皮下脂肪率15.2
【記録グラフ】
BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1090kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（4人前） 92 kcal
12時
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
蒸し野菜（1人前） 81.7 kcal
焼きなす（0.2人前） 14.7 kcal
ごはん（2人前） 336 kcal
17時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 250 kcal
19時
納豆（0.5人前） 50 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
メンチカツサンド（0.5人前） 316 kcal
カルボナーラ鍋（0.1人前） 34.9 kcal
20時
野菜スープ（0.5人前） 48.8 kcal
亀田製菓 野菜とりんご　ハイハイン（0.1人前） 20.6 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
  1890 kcal
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