今日のジョギング#58【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

今日のジョギング#58
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【今日のジョギング】
身体が重いのもあるが、
クラブワールドカップがあるので早めに切り上げよう・・・
[2011年12月18日(日) 18:47]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
3.70 km 25分50秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km)
郡界橋
---<身体管理>-----------------------------------------------
体重：75.1kg (+1.0kg)
体脂肪率：23.1% (-1.0%)
---<今月の累計>------------------------------------------------
今月の累計走行距離　：　28.420km
今月の累計歩行距離　：　0.00km
---<NIKE+のチャレンジャー>-----------------------------------------------
世界一周 : 1389位⇒2118位　1,547.12 Km
米国横断：1080位⇒1720位　1,547.12 Km
日本１周 : 1165位⇒1750位　1,547.12 Km
東海道五十三次 : 113位⇒174位　911.99 km
Nike+公式YEARチャレンジ2011「365日間耐久レース」　1215位⇒1241位　387.55 km
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今年：58勝
12月：05勝　11月：05勝　10月：02勝　09月：08勝　
08月：07勝　07月：09勝　06月：04勝　05月：03勝　
04月：04勝　03月：03勝　02月：03勝　01月：05勝
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【記録グラフ】
ジョギング
3.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
7086歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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