「通常日記」「運動の記録」 ～lionmarueさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>lionmarueさんのトップページ>記録ノートを見る

lionmarueさんの2011年12月の記録ノート

今日のジョギング#60

 12月31日（土）
【今日のジョギング】
ノンストップで完走。
精神力が必要だな・・・・
[2011年12月31日(土) 17:20]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
8.590 km 59分25秒 走りました 8.7 km/h (06'55 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（月）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（日）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#59

 12月24日（土）
【今日のジョギング】
ちょっと遠くまで走った
[2011年12月24日(土) 17:33]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
8.840 km 1時間03分15秒 走りました 8.4 km/h (07'09 /km)
マルサン味噌ターン ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月20日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（月）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#58

 12月18日（日）
【今日のジョギング】
身体が重いのもあるが、
クラブワールドカップがあるので早めに切り上げよう・・・
[2011年12月18日(日) 18:47]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
3.70 km 25分50秒 走りました 8.6 km/h (06'58 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（水）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（火）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月12日（月）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#57

 12月11日（日）
【今日のジョギング】
２日連続ジョギングはキツいね・・・
[2011年12月11日(日) 18:45]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
3.490 km 24分44秒 走りました 8.5 km/h (07'05 /km)
郡界橋 ...
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#56

 12月10日（土）
【今日のジョギング】
からだが重い。
ジョギング３対ウォーキング１の割合でやってみた。
[2011年12月10日(土) 19:06]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
7.630 km 58分28秒 走りました 7.8 km/h (07'39 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（木）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（水）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#55

 12月06日（火）
【今日のジョギング】
奥さんが忘年会会場に置いて来たマイカーをジョギングついでに引き取りに行って来た。
約６km元気に走れたが、途中雨が振り出した。
本格的な降りになる前に車にたどり着いたのでセーフ。
[2011年12月6日(火) 17:29]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（月）
コメント(0)　 続きを読む

今日のジョギング#54

 12月04日（日）
【今日のジョギング】
１週間ぶりのジョギング。
身体が重いです。後半は歩きと走りを交互に・・・
[2011年12月4日(日) 18:43]
---<今日の距離>-------------------------------------------------
6.780 km 50分10秒 走りました 8.1 km/h (07'24 /km) ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（土）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（金）
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月01日（木）
コメント(0)　 続きを読む