no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月18日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
96.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
2391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 29.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
CO-OP スライスチーズ（1人前） 58 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
13時
背油醤油ラーメン（1人前） 441 kcal
オニオンサラダ（1.4人前） 42.5 kcal
15時
あたりめ（1人前） 50 kcal
21時
深川めし（1人前） 268 kcal
おすいもの（1人前） 44.6 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ワイン（1人前） 183 kcal
イチビキ チャプチェ（1人前） 283 kcal
みかん（2人前） 75.9 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（0.3人前） 11.7 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（2人前） 152 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
  2391 kcal
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