no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月17日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
94.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
踏み台昇降
50分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
12時
あんかけ蕎麦（1人前） 360 kcal
18時
あたりめ（1人前） 50 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
鍋（3人前） 825 kcal
パピコ（2人前） 174 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1740 kcal
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