no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月16日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
94.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
もやし（1人前） 7.4 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
19時
森永製菓 ダース（2人前） 46.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
せんべい（1人前） 60 kcal
20時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
ニッスイ チャンポン（2人前） 854 kcal
21時
あたりめ（2人前） 100 kcal
  1533 kcal
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