あまおう♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月21日（水）

あまおう♪
< そろそろ 　｜　終業式 >
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とっても大きくてきれいなイチゴ。
カラともさんから頂きました＼(^o^)／
ありがとうございます♪



　　　＊　＊　＊　＊　＊


階下からは、義両親がせっせと大掃除している音が、
これ見よがしに（笑）ガンガン聞こえてきます。


ってことで私も。
何にもしないにも程がある！ってなもんで^^;
今日はリビングの窓ふきとカーテンの洗濯を・・・


とりあえず水洗いしてたら、水が真っ黒～＠＠
もう一回、石けんと漂白剤で洗濯せんといかんねぇ。
レースのほうはもうボロボロ。買い替えですかね。。。




15:30
リビング東側の窓、完了～♪
ここだけなのに、何時間かかったんだ？
どんだけ汚れ溜め込んでたのか、って話・・・

ま、スッキリして、朝日もいっぱい取り込めるでしょう(^o^)







☆☆☆　TO DO　リスト　☆☆☆

　銀行に行く…
　
　年末大掃除に向けて
　　寝室窓掃除・断熱シート貼り・カーテン掛け替え
　　トイレ掃除・マット等交換
　　風呂掃除　…１／４（天井と換気扇）終了
　　子ども部屋片づけ

　スーツクリーニング
　シーツ洗濯　…済
　リビングのラグ掃除洗濯
　リビングの窓周辺掃除（東側のみ）　…済

　



【毎日のちょっと頑張る】
　１．腹筋、背筋　…　×
　２．腰廻し　…　○
　３．入浴中のマッサージ　…　×　
　４．30分以上、姿勢良く歩く　…　×　　



肩こり、ひどいです(>_<)
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
三輪昌志 2011/12/21 12:16 
美味しそうですね～＾＾。
まだ食べた事がありません。
 kyo-ka 2011/12/21 12:21 
そちらだと「とちおとめ」でしょうか？
イチゴ、美味しいですよね～。
杏宏ママ 2011/12/21 16:02 
窓１枚でもだいぶ違うよね～
窓かぁ・・・・やりたくないなぁ・・・・
 kyo-ka 2011/12/21 23:59 
ベランダ側の大窓をキレイにすると、全体的に明るくなるんだけど・・・
なかなかね。思い切りがね・・・^^;
きこたん 2011/12/21 16:38 
またまた目をつぶる年末がやってきました(笑)
 kyo-ka 2011/12/22 00:01 
そうそう。
あちこち目をつぶってます^^;

でもこの年末年始は、きこさまお仕事でしたよね。
だったら、大掃除はスルーしてもよいのでは？＾＾
megulalala 2011/12/21 17:14 
あ～まだ何もしてない…

一つも…年賀状すらできてないf^_^;
 kyo-ka 2011/12/22 00:02 
気になるところから、ボチボチとね・・・
全部は間に合わないのわかってるから、一点集中で♪

うちも年賀状は手をつけてませんよぉ(>_<)
さのっちょ 2011/12/21 19:13 
今年ははまろうと、お掃除用の洗剤、道具は、買いましたが。。。
寒くって。。。ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ。。。
 kyo-ka 2011/12/22 00:04 
冬場の水仕事はツライですよね～。
後回し後回しになっちゃいます^^;
お天気がいいときを狙って、ぼちぼちやっていきますわ。。。
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