no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12204歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
すき焼き（1人前） 506 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこみそ汁（1人前） 44.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
19時
セブンイレブン 肉豆腐（0.5人前） 144 kcal
刺身（1人前） 54.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
21時
山崎製パン バターロール（0.2人前） 41.8 kcal
  1917 kcal
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