no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
25543歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 307 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
8時
ほっかほっか亭 おにぎり（3人前） 552 kcal
12時
ビビンバ（1人前） 542 kcal
キッコーマン 鶏がらスープ（1人前） 7.9 kcal
20時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
コレア サムゲタン（0.3人前） 222 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
  2366 kcal
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