no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
94cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
背筋
40回
背筋（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
24秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
ビタミンC（2人前） 8 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
12時
鶏のクリームシチュー（1.6人前） 845 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（2人前） 188 kcal
20時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 39.6 kcal
チーズ（1人前） 36 kcal
餃子（0.7人前） 167 kcal
豚骨ラーメン（1人前） 709 kcal
22時
赤ワイン（1人前） 81 kcal
23時
ウィスキー（1人前） 150 kcal
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
  2372 kcal
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