今月は体重が変わらない〜【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月22日（木）

今月は体重が変わらない〜
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今月は、全然体重が減らない。今までで一番、消費カロリーの方が上回っているペースなのに。本格的な停滞期なのか？あるいは、ランニングと筋トレによって、筋肉量が増加した結果か？

【記録グラフ】
ウエスト
94.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ａｓａｈｉ ビタミンC（2人前） 8.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オリヒロ 葉酸（1人前） 1.9 kcal
パウンドケーキ（1人前） 98 kcal
13時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
16時
みたらし団子（1.3人前） 154 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
カルピス DIET アミノカルピス（1人前） 0 kcal
あたりめ（1人前） 50 kcal
19時
ポトフ（1人前） 548 kcal
シーザーサラダ（1人前） 144 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治 スーパーカップミニ（1人前） 148 kcal
  1778 kcal
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