no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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夜お腹がすくのがおさまらず過食嘔吐
気持ち悪い…食べてるときは楽だけどしんどいのを痛感
忘れずにまた頑張ろう

【記録グラフ】
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
牛肉の串カツ（0.3人前） 232 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
16時
天下一品 こってりラーメン（1人前） 799 kcal
ごはん（1.5人前） 252 kcal
コープさっぽろ 大学芋（1人前） 58.6 kcal
ソーキソバ（1人前） 198 kcal
モンテール シュークリーム（0.5人前） 129 kcal
22時
セービング グラノーラ（0.2人前） 88.6 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
軟骨（1人前） 30 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
亀田製菓 ぽたぽた焼ミニ [袋] 20g（1人前） 86 kcal
ブルボン エリーゼ（1人前） 40 kcal
マルハニチロ食品 ゼリー（1人前） --- kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
虎屋 羊羹（1人前） 71 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 65.5 kcal
鶏（2人前） 84.4 kcal
大根（5人前） 36 kcal
南海堂 げたんは（2人前） 124 kcal
カルビー ポテトチップス ダブルのり [袋] 60g（0.8人前） 266 kcal
  2953 kcal
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