no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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朝測定前便通なし

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
16.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1070kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
45.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
キャベツ（3人前） 69 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（3人前） 82.5 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 500 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
グリーンコープ かぼちゃグラタン（1.2人前） 256 kcal
15時
ドトールコーヒー ミルクレープ（1人前） 294 kcal
16時
キャラメル（2人前） 26 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
17時
いきなり団子（1人前） 151 kcal
フーケ アマンドロール（0.3人前） 141 kcal
20時
オーガニックサイバーストア おからクッキー（4人前） 110 kcal
スナックわかめ（1人前） 72 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 43.8 kcal
フーシェ ミルフィーユ　（仮）（1人前） 60 kcal
21時
軟骨（1人前） 30 kcal
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
  2497 kcal
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