no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月24日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
68.45kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
NONG SHIM 辛ラーメン（1.05人前） 538 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
セブンイレブン こんにゃく　おでん（0.2人前） 2.6 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.2人前） 2.2 kcal
セブンイレブン 　かまくらはんぺん おでん（0.2人前） 7.4 kcal
14時
とりレバー（2人前） 42.4 kcal
とりかわ（1.2人前） 298 kcal
ラーメン（0.2人前） 87.9 kcal
たこやき（0.2人前） 53.1 kcal
かぼちゃサラダ（0.4人前） 75 kcal
15時
おこのみやき（0.7人前） 426 kcal
ガーリックライス（1人前） --- kcal
とむやんくん（0.5人前） 43.7 kcal
グリコ ガーリックライス（0.2人前） 113 kcal
ガトーショコラ（0.2人前） 89 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
  2356 kcal
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