no title【ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月23日（金）

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【記録グラフ】
朝の体重
67.95kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（0.8人前） 179 kcal
ヨーグルト（0.8人前） 49.6 kcal
洋ナシ（1人前） 81 kcal
13時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
いかだいこん（0.5人前） 79.4 kcal
カレーうどん（0.4人前） 166 kcal
かつお（1人前） 38.8 kcal
からあげ（0.6人前） 300 kcal
いわしのつみれ（0.5人前） 105 kcal
チーズケーキ（0.2人前） 57.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 33.2 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
イチビキ チャプチェ（0.3人前） 84.9 kcal
宮城製粉 ぜんざい（1人前） 269 kcal
14時
ガトーショコラ（0.1人前） 44.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ほっかほっか亭 エビカツ（0.2人前） 164 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2378 kcal
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