とうとう【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

とうとう
< クリスマス♪ 　｜　やることいっぱい >
最終週になってしまいましたね。


昨日、次女がつぶやいた「サンタさん、うざい」

やっぱ、ウォークマンがよかったのねぇ。
もうちょっと詳しく理由を書いてくれてたら・・・
来年は、もうちょっと早めにリサーチしなくちゃだわ。




今日はいい天気！
さて、掃除やってきますか～＾＾



　　　＊　＊　＊　＊　＊


体脂肪率がなんだかすごいことに～(>_<)

カカトがひどくカサカサしてたから、保湿ソックスはいて寝たんだけど、
それも影響してるのか？







☆☆☆　TO DO　☆☆☆

　銀行に行く…
　
　寝室窓掃除・断熱シート貼り・カーテン掛け替え
　トイレ掃除・マット等交換
　風呂掃除　…１／４（天井と換気扇）終了
　子ども部屋片づけ

　スーツクリーニング　…済
　ピル取りに行く　…済
　


【毎日のちょっと頑張る】
　１．腹筋、背筋　…　
　２．腰廻し　…　
　３．入浴中のマッサージ　…　　
　４．30分以上、姿勢良く歩く　…　　　
【記録グラフ】
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2011/12/26 11:21 
いろいろ大変な時期ですね～

ピンクのウォークマンの希望がなぜ？？ってかんじなのかな～

いよいよ今年ラストの週ですね。
 kyo-ka 2011/12/27 10:33 
ダンナと買い物に行ったときに、ダンナからも聞かれたの。
「なんでウォークマン？」って・・・
いやぁ、もっと普段から娘との会話をしておくんだった～。

いよいよカウントダウンですね！
さのっちょ 2011/12/26 17:53 
来年は、ウォークマンですね。。。

さむかね～～。。。
動くと熱が逃げるので、じ～～～っとしときたかね。。。
 kyo-ka 2011/12/27 10:38 
来年まで待てるかな～。
半年後に誕生日がくるから・・・

冷え込みますよね～。
なんとなく寒気がするし、喉が痛くなってきました。
年末なのに。やばし！
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