no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
46.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
林檎（1人前） 91.8 kcal
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
10時
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
キャベツ（4人前） 92 kcal
サンドイッチ（1人前） 500 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（1人前） 316 kcal
14時
プティ・メルヴィーユ メルチーズ（生キャラメル）（1人前） 110 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布（1人前） 24 kcal
17時
まいたけ（0.5人前） 38.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
20時
南海堂 げたんは（1.5人前） 93 kcal
オーガニックサイバーストア おからクッキー（2人前） 55 kcal
森永製菓 ヴェルタースオリジナル 1個（4人前） 85.6 kcal
林檎（0.2人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
プティ・メルヴィーユ メルチーズ（プレーン）（1人前） 100 kcal
  2011 kcal
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