年末年始休暇モード【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

年末年始休暇モード
< 連休の最終日は 　｜　年末の電話会議 >
【今日のできごと】
３連休は相変わらずあっという間に終わったが、３日頑張れば、年末年始休暇に入ると思えば何とか踏ん張れるか？？、しかしこの休みも６日間だけだから、これまたあっという間に終わっちゃうんだよなあ。。
【記録グラフ】
消費カロリー累計
368kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
69mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
114mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
546円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
骨格筋率（全身）
33.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
12時
茄子の肉詰め（1人前） 354 kcal
もやしとハムの和え物（1人前） 40 kcal
チャーシューザーサイスープ（1人前） 120 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
21時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
  2241 kcal
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