連休の最終日は【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

連休の最終日は
< 極寒の中の散歩 　｜　年末年始休暇モード >
【今日のできごと】
今日もゆっくり目に起きてアムロを散歩。しかし本当に寒くてたまらん。
結局朝晩とアムロを散歩させた。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
108mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
364kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
34.6℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
77mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
128mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
7930円
支出（円） のグラフ
収入
20000円
収入（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.3%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
万歩計
13840歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
クラムチャウダー（0.9人前） 125 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
13時
みそらーめん（1.7人前） 820 kcal
15時
ジャンボモナカ（0.3人前） 30.9 kcal
19時
キムチ鍋（1人前） 600 kcal
鍋ラーメン（1人前） 200 kcal
サントリー ジョッキ生（1人前） 175 kcal
ジャンボモナカ（0.2人前） 31 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
  2443 kcal
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