年末の電話会議【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

年末の電話会議
< 年末年始休暇モード 　｜　仕事納め >
【今日のできごと】
年末のこの時期に電話会議なんて入れられて、午前中で疲れ果てた状態。まあ、自分以外にこういう仕事はできる人がいないということにして、前向きに考えていこうと思う。それでなきゃ、やってられないよね。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.3℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
63mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
108mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
353kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
11707歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
501円
支出（円） のグラフ
 		脈拍
101回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハッシュドビーフ（0.2人前） 102 kcal
ご飯（0.4人前） 108 kcal
12時
チキンステーキセット（1.8人前） 663 kcal
ご飯（0.9人前） 242 kcal
スープ（1人前） 60 kcal
21時
焼き鮭（1.5人前） 221 kcal
野菜炒め（0.7人前） 183 kcal
高野豆腐（0.8人前） 84.6 kcal
ご飯 160g（0.9人前） 242 kcal
99shop 冷凍　焼きおにぎり（1人前） 93 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
アサヒ SPARX（1人前） 295 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
  2769 kcal
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