仕事納め【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月28日（水）

仕事納め
< 年末の電話会議 　｜　年末大掃除 >
【今日のできごと】
いろいろと仕事は山積みではあるが、本日2011年の仕事納めとなる。昨年は父の死でこの時期はずっと忌引きを取っていたこともあり、今年は真面目に最後の仕事納めまで働こうと勝手に考えて、今日にいたることができた。来年はいいことがありますように。。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.5℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.5℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
57mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
98mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
436kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
14991歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1812円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.9%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
109回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
楼外楼 豚まん（1人前） 225 kcal
12時
ササミチーズカツ（1.7人前） 454 kcal
麦ごはん（1人前） 234 kcal
キャベツとあさりのスープ（1人前） 120 kcal
16時
明星 とんこつラーメン（1人前） 410 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
20時
豚玉（0.5人前） 304 kcal
モダン焼き（0.6人前） 370 kcal
生中（1人前） 180 kcal
ハイボール（1人前） 170 kcal
21時
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前） 245 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
  2875 kcal
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