年末大掃除【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月29日（木）

年末大掃除
< 仕事納め 　｜　恐ろしく早起き >
【今日のできごと】
明日か明後日にはＴ母が来るというし、元旦にはマザー母なども来るらしく、掃除するとしたら今日しかない。果たしてどこまでできるだろうか。。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
113mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.9℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
79mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
112mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
222kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
6551歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
380円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
87回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
たら（1人前） 123 kcal
ご飯 160g（0.5人前） 134 kcal
9時
ゼロの頂点（1人前） 0 kcal
13時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー S（1人前） 92 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド（1人前） 489 kcal
ポッカ アイスコーヒー　微糖（1人前） 18 kcal
20時
焼きそば（1人前） 634 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
サントリー ジョッキ生 [カン] 500ml（1人前） 175 kcal
むぎ焼酎（1人前） 250 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
  2525 kcal
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