恐ろしく早起き【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

恐ろしく早起き
< 年末大掃除 　｜　New Years... >
【今日のできごと】
何故か恐ろしく早く目覚めてしまう。休みだからか？？午前４時半に起きちゃったら、何するのかなあ。。
せっかくだからステッピーの洗車でも行ってこようと思う。さすがに、この時間なら空いているであろう。と思いきや、早い時間ってやってナインジャン、洗車機って。２４時間営業って書いてあるのに、それはないよなあ。。と言うわけで、でもなんか始まりそうだったから、すきやで朝から牛丼食べて時間つぶしたりして、もう食生活もめちゃくちゃ。Ｔ川母が来て、ヒイバアのところ行ったりして、iPod買ってくれるかと思いきや新春セールでさらに安くなるんじゃないかとかマザーは言い出すし、もう何それって感じ。Ａオに行ってZappaCD買って、マザーとデートでNewYearsEve を観る。
いろいろやった一日。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
113mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.1℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.1℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
82mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
129mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
369kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
14164歩
万歩計（歩） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		支出
5435円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.6%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2976kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ネギたま牛丼（1人前） 760 kcal
奴（1人前） 100 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
12時
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
おつまみ（1人前） 100 kcal
19時
大戸や（1人前） 900 kcal
23時
サントリー ジョッキ生 [カン] 350ml（1人前） 123 kcal
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 350ml（1人前） 210 kcal
  2976 kcal
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