no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
19112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
漬物（1人前） 32 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37.2 kcal
19時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
22時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
  2398 kcal
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