no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

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･･････（驚）　今年も後数日････

なんか、年々「加速度」が増す感じです･･････（汗）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
62.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2504kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
クノール きのこのポタージュ（1人前） 66 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
22時
焼酎（1.5人前） 556 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2504 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/12/27 06:02 
どうしてでしょうね？
飲むからかな？　記憶が飛ぶから？ヾ(≧▽≦)ﾉ
 ドルフィン２ 2011/12/31 17:59 
確かに「記憶」飛ぶ時（笑）!! あります!!!（笑）×3。

本年度も「コメント」頂き、本当に有難うございました。
来年度もよろしくお願いします!!（感謝）×2。
ﾏｰﾘｰ 2011/12/27 16:04 
・・・1年の充実度はさておいて・・・
この後もう少し！！の毎日が好きです　☆
 ドルフィン２ 2011/12/31 18:04 
!!「マーリーさん」と水泳のお話が出来て、楽しい1年でした（礼）。
来年も「健康」のために「運動」頑張りましょうね!!。

宜しくお願いします（礼）。
びっぷっぎぃ 2011/12/27 18:25 
同じくー１年早い～^_^;
私は２９日半ドンで実家に～です。
ドルフィン２さんは一足いお先に明日半ドンで終わりですね、楽しい休暇を！！
 ドルフィン２ 2011/12/31 18:08 
「ぶっぷっぎぃさん」今年1年「コメント」有難うございました!!（礼）。

来年も「コメント」楽しみにしています!!!!。
よいお年をお迎え下さいね（礼）×3。
はりそん705 2011/12/28 11:24 
早いですねぇー。
一昨日、千葉は物凄い風が吹いたせいで、星がすんごくキレイでした。
久々に眺めちゃった。
田舎は空気がキレイです。（爆）
 ドルフィン２ 2011/12/31 18:17 
「はりそんさん」今年1年本当に有難うございました。
自分の住んでいる所も『田舎』（笑）なので、最高の星空をこの時期観る事が出来ます（照）。
･････画像でおさめる事が出来ればいいのですが･･････（残念）。
はりそん705 2011/12/31 10:20 
風が強いと良い星が…。
（重複？(笑)）
寒いですが、良いお年をお迎えください。(^_-)-☆
 ドルフィン２ 2011/12/31 18:24 
有難うございます（礼）。

こちらは、無風状態で気温が低いと････最高の「夜空のイベント」を見る事が出来ます!!!!。
････来年も「車」＆「星」のお話が出来れば嬉しいです!!!。

「はりそんさん」も、よいお年をお迎え下さいね（礼）×3。
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