no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日(日)

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大荒れと言われていた2日間・・・驚くほど天気が良かったです・・・・が、
今になって「大雪」!!?。



【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
62.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
ご飯(1人前) 151 kcal
からし明太子(1人前) 63 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
12時
そうめん(1人前) 450 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
19時
ファーストフーズ クリームシチュー(1人前) 318 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
シジミ汁(1人前) 67 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 85.2 kcal
20時
キリン 麒麟濃い味(3人前) 285 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
21時
焼酎(1人前) 371 kcal
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2430 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/12/26 06:12
ほんとに、クリスマス寒波はどこへ?

忘れた頃に、降るんですよね~、雪って!o(↑∇↑)ノ彡☆
 ドルフィン2 2011/12/26 22:48
クリスマス寒波・・・・近くの町は、本当に大雪でした・・・・・(汗)。

・・・・月曜日の朝の「大雪」・・・・・Bad timing・・・・ですよね・・・・・(参)。
「ジョーさん」の所も「大雪」?やってきました??(辛)。

びっぷっぎぃ 2011/12/26 18:13
そそ。忘れた頃に・・・・ですよ。こっちも久しぶりに?降りましたよ^^;
暑いの苦手だから寒いのは全然OKですけどね☆

あーー自転車!いいですよぉ。
やっぱり何でも?新しいものはイイ~♪笑
 ドルフィン2 2011/12/26 23:07
・・・・「びっぷっぎぃさん」の所も「雪」が降ったんですね!!。

新車の自転車!!「雪道」での運転、十分に気を付けて下さいね(礼)。
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