no title【ばこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月30日（金）

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【記録グラフ】
体操・ストレッチ
1回
体操・ストレッチ（回） のグラフ
 		   
コメント
ばこ 2011/12/30 10:21 
ペットボトルで負荷をかけ、体をヨコに傾けて骨盤～肋骨をのばすとだいぶラクになる。
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