no title【Hiro432さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月01日（日）

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ストレッチ中級
腹筋
シタビライゼーション
【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
お雑煮（1人前） 442 kcal
12時
コロッケ（1人前） 288 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
17時
お雑煮（1人前） 442 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2598 kcal
食事レポートを見る
コメント
Hiro432 2012/01/02 18:28 
朝から家族でじゃがいもの収穫
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