no title【mayu1978さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
47.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
豆乳グルト（1人前） 30 kcal
コーヒー（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
かりんとうまんじゅう（1人前） 282 kcal
マクドナルド えびフィレオ（1人前） 355 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（0.5人前） 128 kcal
13時
明治製菓 パーフェクトプラス バニラサブレ（1人前） 98 kcal
14時
明治 チェルシー（2人前） 40.6 kcal
南海堂 げたんは（1人前） 62 kcal
鬼まんじゅう（0.5人前） 50 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.7人前） 16.6 kcal
無添加 黒豆（0.5人前） 53.5 kcal
  1865 kcal
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