日常再開？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

日常再開？
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【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16975歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前） 14.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
大根と揚げのみそ汁（2人前） 145 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
20時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
  2413 kcal
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