2012年1月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月06日（金）

2012年1月6日
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【記録グラフ】
朝脈拍
69
朝脈拍（） のグラフ
 		最低血圧（朝）
85mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
111mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
夜の脈拍
70
夜の脈拍（） のグラフ
 		夜の最低血圧
70mmHg
夜の最低血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の最高血圧
106mmHg
夜の最高血圧（mmHg） のグラフ
朝の体重
68.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
39.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
1時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
69.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
3℃
気温（℃） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン コッペパン ピーナッツクリーム（1人前） 490 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ロールキャベツ（1人前） 270 kcal
20時
かっぱ寿司 鉄火巻（1.5人前） 447 kcal
エビ焼売（2人前） 311 kcal
クレープ（1人前） 283 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（0.5人前） 309 kcal
  2541 kcal
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