2012年1月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月05日（木）

2012年1月5日
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【記録グラフ】
夜の脈拍
65
夜の脈拍（） のグラフ
 		夜の最低血圧
77mmHg
夜の最低血圧（mmHg） のグラフ
 		夜の最高血圧
103mmHg
夜の最高血圧（mmHg） のグラフ
朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		就寝時刻
12時間
就寝時刻（時間） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率（夜）
39.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
69.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		気温
1℃
気温（℃） のグラフ
食事の記録
1941kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
　酢豚（0.5人前） 316 kcal
COOP 数の子（1人前） 73.5 kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
  1941 kcal
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