新年会①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

新年会①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14039歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
オクラ（0.2人前） 5.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
鶏刺身（1人前） --- kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
COCO'S バケット（0.1人前） 22.3 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
焼鳥（0.4人前） 135 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
しゃぶしゃぶ（0.6人前） 239 kcal
21時
卵ご飯（0.7人前） 211 kcal
  2362 kcal
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