三連休最終日、夕方、福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

三連休最終日、夕方、福岡へ。
< 2回目打ち。 　｜　新年会① >
【今日のできごと】
休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11268歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
なめこととうふのみそ汁（2人前） 123 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
10時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
13時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
19時
ﾔﾏｻﾞｷﾃﾞｲﾘｰ おにぎり弁当（1人前） 512 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
  2144 kcal
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