2回目打ち。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月08日（日）

2回目打ち。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13300歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
永谷園 煮込みラーメン（1人前） 403 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
20時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
21時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2435 kcal
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