福岡県横断。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月19日（木）

福岡県横断。
< カラダが軽い？ 　｜　2週間振りの帰宅。 >
【今日のできごと】
サウナ。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
70分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10105歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
はなまるうどん 磯辺揚げ（1人前） 98 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
  1793 kcal
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