カラダが軽い？【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月18日（水）

カラダが軽い？
< 長崎。 　｜　福岡県横断。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10080歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
20時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3064 kcal
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