長崎。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>長崎。
12年01月17日（火）

長崎。
< 大橋Monday。 　｜　カラダが軽い？ >
【今日のできごと】
ジム。休肝日。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
20分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
19317歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
23時
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
  2294 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE