雪の朝【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月20日（金）

雪の朝
< 激しく眠いのはなぜ... 　｜　治子ちゃんの旦那さ... >
【今日のできごと】
雪といってもそれほど積もっているわけではないが、久しぶりに雪の朝であった。
ステッピーはスタットレス履いているから、マザーは今日はステッピーで出勤するそうだ。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
0
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.6℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.4℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
58mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
90mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
151kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
5785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
4265円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
120回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
野菜炒め（0.6人前） 157 kcal
12時
ご飯（1人前） 269 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
山賊焼きセット（1人前） 652 kcal
22時
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 800 kcal
サントリー －196℃ STRONG ZERO ダブルシークヮサー 350ml（1人前） 168 kcal
ジャンボモナカ（1人前） 155 kcal
お菓子（1人前） 150 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2733 kcal
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