no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム　抹茶

【晩ごはん】
トンテキ
サラダ
キムチ
オム焼きそば
プリン

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1496kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
Asahi スリムアップスリム　抹茶（1人前） 157 kcal
18時
ポークステーキ（2人前） 747 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
コーンサラダ（1人前） 144 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
20時
オム焼きそば（1人前） 699 kcal
  2608 kcal
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