no title【Hiro432さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月23日（月）

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【朝ごはん】 トースト、紅茶

【昼ごはん】 おにぎり、スープ

【間食】

【晩ごはん】 ラタトゥユ、ごはん、味噌汁、魚あんかけ

【夜食】

【今日の感想】 うんち　８：３０・・・ふつう

【記録グラフ】
英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
 		コーヒー
2杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		自転車
9.4km
自転車（km） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
読書時間
15分
読書時間（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		 
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