no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9735歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
牡蠣よせ鍋（0.3人前） 257 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
にんじんジュース（0.5人前） 68.1 kcal
8時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
12時
野菜鍋（1人前） 263 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
18時
さしみ（1人前） 156 kcal
寄せ鍋（0.2人前） 61.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
水炊き（0.2人前） 90.3 kcal
にんじん（0.2人前） 26.2 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  1855 kcal
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