no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月06日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9313歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
寄せ鍋（0.2人前） 88.3 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜のマリネ（0.3人前） 54.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
12時
プリマハム 鶏から揚げ（1人前） 215 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 37.2 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
19時
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
21時
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
  2565 kcal
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