no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
スリムアップスリム シェイク バナナ味

【晩ごはん】
チキングラタン
高野豆腐
サラダ
トマト
一平ちゃん 夜店の焼そば

【記録グラフ】
筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1501kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2088kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スリムアップスリム シェイク バナナ味（1人前） 159 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
チキングラタン（1人前） 440 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ（2人前） 240 kcal
19時
明星 一平ちゃん 夜店の焼そば（1人前） 590 kcal
  2088 kcal
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