no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月15日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
93cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2532kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
中華粥（1人前） 230 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ビタミンC（1人前） 4 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
19時
お好み焼き（0.7人前） 426 kcal
焼きそば（0.4人前） 240 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
中華粥（0.7人前） 161 kcal
お寿司（1人前） 350 kcal
ウィスキー（3人前） 450 kcal
あたりめ（1人前） 50 kcal
サラダ（1人前） 202 kcal
21時
チャーシュー（0.3人前） 123 kcal
大福（1人前） 200 kcal
  2532 kcal
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