no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月16日（木）

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no title 画像1 no title 画像2
今日は「星」が物凄く綺麗な夜です･･････。
天気が良いと気温が非常に下がります･･･････（冷）。

明日は「雪はね」から解放されそうです!!･･････（嬉）。


･･････画像１・２　前日との比較です･････（笑）。

【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン タマゴサンド（0.5人前） 130 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ（1人前） 63 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
セブンイレブン フライドチキン（1人前） 340 kcal
紀文 はんぺん（3人前） 123 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
ほっけ開き干し（0.4人前） 68.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
21時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2609 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2012/02/17 16:44 
・・・まえの画像は建物は見えなかったです・・・（吹雪で）

冬の星のきれいな夜空には見とれます　☆
 ドルフィン２ 2012/02/17 23:37 
今日は天気も良く青空でしたが、気温はマイナス二桁に落ち込みました･･････（冷）。

夜空も最高に綺麗です!!･････最高に寒いですが･････（笑）。
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