から揚げ。【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

から揚げ。
< 眠い 　｜　睡眠　食　睡眠 >
【今日のできごと】
　ラジオ聞きながらの電車って、最高ですね。
【今日の感想】 　
　ラジオを聴きながら電車に乗っていると、気分がうきうきしてきて、
　少しだけ幸せになれる気が・・・。

【記録グラフ】
夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
862点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
13時
食パン（1人前） 172 kcal
リンゴジャム（1人前） 46.9 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑　ピンクグレープフルーツ味（2人前） 52 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
ブルボン ミニルマンド チョコ（1人前） 25 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.7人前） 323 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1491 kcal
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