睡眠　食　睡眠【Rain123さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月25日（土）

睡眠　食　睡眠
< から揚げ。 　｜　samuisamu... >
【今日のできごと】
　おいしいおいしい。
【今日の感想】
　きょうは、久しぶりに手作り弁当でした。
　自分では作らなかったので、量が多くて・・・
　でもおいしいから全部食べてしまいました。

　こういうのって最近多いんです(涙)
【記録グラフ】
夜の体重
57.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スライドパズル
53秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4715点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
くらしモア モナカ（1人前） 139 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
イチゴ（4人前） 20.4 kcal
13時
おにぎり（1.8人前） 423 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
白菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
20時
カレー（0.7人前） 633 kcal
スモークサーモン（7人前） 113 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  1975 kcal
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