仕事【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

仕事
< 今日こそはと思って... 　｜　2日め >
9時半出勤して5時までの仕事。
ずっとデスクワークで疲れました(~_~;)
最近自分磨きの為にお金使っているから頑張らなくっちゃ。

肩が張っている。
目が疲れている。

帰宅すると休みの娘がハヤシライスを作ってくれていた。
朝の洗い物も洗ってくれていて…
実家に戻って殆ど何もしない娘だったけど、こんな時は有り難い。

【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみカツ（0.4人前） 131 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき煮（0.2人前） 9.4 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
エスビー食品㈱ ハヤシライス（1人前） 225 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
黒ゴマ（1人前） --- kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
神戸屋 ミニメロンパン（1人前） 171 kcal
  1145 kcal
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