何度目かのリセット☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

何度目かのリセット☆
< no title 　｜　ガンバルゾ☆ >
最近なーんかお腹まわりがもったりする・・とか、服がちょっとパツパツ？とか、様々な兆候があったのですが、色々と自分に言い訳して、見えないフリをしてました。
一度現実を見つめなおさなくては・・と思いつつも、怖くて体重が測れない。
昨日は食べ過ぎちゃったし・・。明日、明日・・と先延ばしてました。
しかし、一念発起！
一度測ってしまえば、それはショックなんだけど、現実を知って目標もたてられる。毎日測っていれば、測るの怖くなくなる。
負のスパイラルにはまりかけてたから、ここでリセット。
明日はまず体重を測ります。

【記録グラフ】
食事の記録
2090kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おかず（0.5人前） 75 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
18時
日清 きつねうどん（1人前） 342 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
キリン 氷結ZERO グレープフルーツ（1人前） 185 kcal
  2090 kcal
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